ReStart Fitness
Das Geheimnis des Erfolgs ist anzufangen!

"Motivation ist der Anfang. Gewohnheit ist das, was Dich dabei hält."

Dienstags

Langhanteltraining

 9:15 - 10:30 Uhr

Erlebe Langhanteltraining zu Musik.

Ein effektives Workout, welches Deinen ganzen Körper fördert, fordert und verbessert.

Den positiven Effekt des Trainings wirst Du nicht nur schnell spüren,

Du wirst ihn auch sehen!

Das Langhanteltraining hat eine hohe Effektivität,

wenn es um den Aufbau von Kraft und Muskelmasse geht.

Du verbrennst Fett und definierst Deine Muskulatur,

straffst Deinen gesamten Körper und verbesserst Deine Körperhaltung.

Das „WIR Gefühl“, unterdrückt den inneren Schweinehund und motiviert die Teilnehmer gemeinsam zum besseren Fitnesslevel.

Auch für Neu- und Wiedereinsteiger geeignet!


Getränk & kleines und großes Handtuch nicht vergessen!

Bitte für den Set - Aufbau frühzeitig vor Kursbeginn eintreffen.


Preis: 110€  (14 Wochen-Karte, 10 Std. á 60 - 75 Minuten)

Einzelstunde: 15€ (Gegen Vorkasse & Anmeldung über dem Kursplan!)


Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, begrenzte Teilnehmerzahl!


Rückenfitness 

11:00 - 12:00 Uhr


Ich habe Rücken !“

Kennen viele von uns und das soll der Vergangenheit angehören.

In diesem Kurs wird die wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur gekräftigt und mobilisiert und Du erfährst auch,

wie Du Deinen Rücken außerhalb des Kurses gesund erhältst.

Für alle geeignet!



Getränk & kleines und großes Handtuch nicht vergessen!

Preis: 85€  (14 Wochen-Karte, 10 Std. á  60 Minuten)

Einzelstunde: 10€ (Gegen Vorkasse & Anmeldung über dem Kursplan!)


Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, begrenzte Teilnehmerzahl!

 

Zumba Fitness ® für Teeanger ( 13 - 17 Jahre)

16:30 - 17:30 Uhr 

Das ziemlich coolste Workout überhaupt !

Abtanzen zu toller Musik und das mit Deinen Freunden!

Perfekt für alle und jeden, Neu- und Wiedereinsteiger!

Bei uns empfindet man das "Workout" gar nicht als ein solches. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn Dich die lateinamerikanischen und weltweiten Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst Du verstehen, warum Zumba® Fitness Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden. 

   

Getränk & kleines Handtuch nicht vergessen!

Preis: 70€  (14 Wochen-Karte, 10 Std. á 60 Minuten)

Einzelstunde: 10€ (Gegen Vorkasse & Anmeldung über dem Kursplan!)


Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, begrenzte Teilnehmerzahl!



Bodywork 

18:00 - 19:00 Uhr

Kräftigung, Definition und Straffung ist Fokus in diesem Kurs.

Bodywork ist ein motivierendes, funktionelles und abwechslungsreiches Ausdauertraining für Deinen gesamten Körper.


Mit Eigengewichtsübungen und Hilfsgeräten wie Hanteln,

Stepbrett und Bändern (…) ist Bodywork ein effektives Problemzonentraining.


Auch für Neu- und Wiedereinsteiger geeignet!


Getränk & kleines und großes Handtuch nicht vergessen!

Preis: 85€  (14 Wochen-Karte, 10 Std. á 60 Minuten)

Einzelstunde: 10€ (Gegen Vorkasse & Anmeldung über dem Kursplan!)


Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, begrenzte Teilnehmerzahl!


Zumba Fitness ®

19:30 - 20:30 Uhr 

Zumba Fitness

Das ziemlich coolste Workout überhaupt!

Abtanzen zu toller Musik mit großartigen Leuten und dabei noch eine Menge Kalorien verbrennen, ohne, dass man es überhaupt merkt.


Perfekt für alle und jeden, Neu- und Wiedereinsteiger!

Bei uns empfindet man das "Workout" gar nicht als ein solches. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn Dich die lateinamerikanischen und weltweiten Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst Du verstehen, warum Zumba® Fitness Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden.  Megaeffektiv? Megaspaß? Aber sowas von Ja!!!


Vorteile von Zumba Fitness?

Ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert. Jedes Mal, wenn Du aus dem Kurs kommst, sprühst Du nur so vor Energie und fühlst dich einfach toll!


Getränk & kleines Handtuch nicht vergessen!

Preis: 85€  (14 Wochen-Karte, 10 Std. á 60 Minuten)

Einzelstunde: 10€ (Gegen Vorkasse & Anmeldung über dem Kursplan!)


Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, begrenzte Teilnehmerzahl!



Tabata

20:45 - 21:30 Uhr


Beim Tabata wird nicht nur während der hart am Limit durchgeführten Intervalle überflüssiges Fett verbrannt.

Dank des extremen Nachbrenn-Effekts kommt es - auch nach dem Training - zu einem erhöhten Kalorienverbrauch. Es gilt das Motto: Kurz aber oho! ;-)

Ein hocheffektives Training, aber auch für Neu- und Wiedereinsteiger geeignet.

Falls Du körperliche Beschwerden hast, kontaktiere uns bitte zuvor!

 


Getränk & kleines und großes Handtuch nicht vergessen!

Preis: 70€  (14 Wochen-Karte, 10 Std. á 40 Minuten)

Einzelstunde: 10€ (Gegen Vorkasse & Anmeldung über dem Kursplan!)


Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, begrenzte Teilnehmerzahl!


 
 
 
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