ReStart Fitness
Das Geheimnis des Erfolgs ist anzufangen!

"Motivation ist der Anfang. Gewohnheit ist das, was Dich dabei hält."

Dienstags


Zumba® Gold (GERINGE INTENSITÄT) 9:10 - 10:10 Uhr

Zumba Gold

Gold steht NICHT für Elite Tänzer, sondern für Menschen, die eine besondere Trainingsform benötigen. Denn Zumba® Gold ist frei von hochintensiven Übungen.


Wegen der moderaten Intensität eignet sich Zumba® Gold z.B. für Senioren, Schwangere, Übergewichtige, Neu- und Wiedereinsteiger.


Zumba® Gold Teilnehmer müssen auch nicht auf die fröhlichen und mitreißenden lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton verzichten.  

Zumba® Gold ist perfekt für alle, die Spaß an einer fröhlichen Gemeinschaft haben und rhythmische Bewegungen und Fitness mögen. Lass Dich mitreißen und gehe anschließend mit einem Lächeln in den Tag.

Getränk & kleines Handtuch nicht vergessen!

Preis: 80€  (14 Wochen-Karte, 10 Std. á 60 Minuten)

Einzelstunde: 10€

Der Einzelpreis wird verrechnet, wenn Du Dich nach der Kursstunde für eine Wochen-Karte entscheidest!


Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, begrenzte Teilnehmerzahl!


Fitness für Mama  10:20 - 11:20 Uhr

Fitness für Mama


Du hast Deinen Rückbildungskurs abgeschlossen und Hebamme und Arzt haben Dir grünes Licht für weitere sportliche Aktivitäten gegeben?

Du hast Lust auf mehr Sport und möchtest Deinen Körper wieder in Form bringen und ihn für den Babyalltag stärken?

Du hast Lust, Dich mit Müttern auszutauschen und gemeinsam beim Sport zu fordern und zu fördern?

Dann bist Du bei "Fitness für Mama" genau richtig. Dieser Kurs richtet sich an frischgebackene Mütter, die zu mehr Fitness zurückkehren möchten. Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse der Mütter mit Babyalltag zugeschnitten. Du kannst Dir eine kleine „Auszeit“ für Dich alleine gönnen oder Dein Baby mitbringen.

Getränk & kleines und großes Handtuch nicht vergessen!

(Eventuell auch eine Decke und etwas Spielzeug für Dein Baby)

Preis: 85€  (14 Wochen-Karte, 10 Std. á 60 Minuten)

Einzelstunde: 10€

Der Einzelpreis wird verrechnet, wenn Du Dich nach der Kursstunde für eine Wochen-Karte entscheidest!


Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, begrenzte Teilnehmerzahl!

Zumba® für Kinder 16:45 - 17:45 Uhr




Zumba® Kids

Dieser Kurs richtet sich speziell an Kinder und ist auf der Grundlage der Zumba® Tanz- und Fitnessphilosophie entwickelt.


In diesem Kurs sind die Kinder an der Reihe, sich zu bewegen und sich tänzerisch auszudrücken.
Vollgepackt mit spaßigen Übungen und antreibender Musik, werden die Kinder animiert bei der Party mitzumachen.

Für Kinder von 9 - 11 Jahre

 


Getränk & kleines Handtuch nicht vergessen!

Preis: 70  (14 Wochen-Karte, 10 Std. á  60 Minuten)

Einzelstunde: 10€      

Der Einzelpreis wird verrechnet, wenn Du Dich nach der Kursstunde für eine Wochen-Karte entscheidest!


 


Bodywork  18:00 - 19:00 Uhr

Bodywork


Kräftigung, Definition und Straffung ist Fokus in diesem Kurs.

Bodywork ist ein motivierendes, funktionelles und abwechslungsreiches Ausdauertraining für Deinen gesamten Körper.


Mit Eigengewichtsübungen und Hilfsgeräten wie Hanteln,

Stepbrett und Bändern (…) ist Bodywork ein effektives Problemzonentraining.


Auch für Neu- und Wiedereinsteiger geeignet!



Getränk & kleines und großes Handtuch nicht vergessen!

Preis: 85€  (14 Wochen-Karte, 10 Std. á 60 Minuten)

Einzelstunde: 10€

Der Einzelpreis wird verrechnet, wenn Du Dich nach der Kursstunde für eine Wochen-Karte entscheidest!


Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, begrenzte Teilnehmerzahl!


Zumba Fitness ® 19:30 - 20:30 Uhr 

Zumba Fitness


Das ziemlich coolste Workout überhaupt!

Abtanzen zu toller Musik mit großartigen Leuten und dabei noch eine Menge Kalorien verbrennen, ohne, dass man es überhaupt merkt.


Perfekt für alle und jeden, Neu- und Wiedereinsteiger!

Bei uns empfindet man das "Workout" gar nicht als ein solches. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn Dich die lateinamerikanischen und weltweiten Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst Du verstehen, warum Zumba® Fitness Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden.  Megaeffektiv? Megaspaß? Aber sowas von Ja!!!


Vorteile von Zumba Fitness?

Ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert. Jedes Mal, wenn Du aus dem Kurs kommst, sprühst Du nur so vor Energie und fühlst dich einfach toll!


Getränk & kleines Handtuch nicht vergessen!

Preis: 80€  (14 Wochen-Karte, 10 Std. á 60 Minuten)

Einzelstunde: 10€      

Der Einzelpreis wird verrechnet, wenn Du Dich nach der Kursstunde für eine Wochen-Karte entscheidest!


Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, begrenzte Teilnehmerzahl!


BODYWEIGHT  20:40 - 21:40 Uhr

Dein Körper ist das beste Trainingsgerät – nutze ihn !

BODYWEIGHT ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für Mann & Frau,

für Neu- & Wiedereinsteiger.


Beim Ausdauertraining stärken wir unser Herz-Kreislauf-System.

Durch den gezielten Einsatz unseres eigenen Körpergewichtes und der Hilfe verschiedener Kleingeräte, kräftigen wir unsere Muskulatur und steigern unsere Fitness!


Getränk & kleines und großes Handtuch nicht vergessen!

Preis: 85€  (14 Wochen-Karte, 10 Std. á  60 Minuten)

Einzelstunde: 10€      

Der Einzelpreis wird verrechnet, wenn Du Dich nach der Kursstunde für eine Wochen-Karte entscheidest!


Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, begrenzte Teilnehmerzahl!      

 
 
 
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