ReStart Fitness
Das Geheimnis des Erfolgs ist anzufangen!

"Du bereust nur die Workouts, die Du nicht machst."

Freitag

Fit nach Corona

9.15 - 10.15 Uhr

Ein sanfter Einstieg, mit einem Mix aus leichtem Cardiotraining, Kraft- und Koordinationsübungen Balance- und Beweglichkeitstraining, sowie Entspannungstraining für einen leichteren Weg zurück in den Alltag. Im Anschluss besteht die Möglichkeit des gemeinsamen (freiwilligen) Austausches.      

Wir möchten Übungsansätze möglichst individuell ansetzen und erheben deswegen einen kurzen Anamnesebogen. Aus diesem Grund ist die Gruppenstärke auch online begrenzt.

WICHTIG!

Für die Teilnahme ist eine schriftliche, ärztliche Unbedenklichkeitsbescheinigung zwingend erforderlich!


Getränk & großes Handtuch nicht vergessen!

Preis: 85€  (14 Wochen-Karte, 10 Std. á 60 Minuten)

Einzelstunde: 10€ (Gegen Vorkasse & Anmeldung über dem Kursplan!)


Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, begrenzte Teilnehmerzahl!


Fitness für Teenager

13 - 17 Jahre

Ein abgestimmtes und abwechslungsreiches Fitnessprogramm für Jugendliche.

Unter sich, und zusammen trainiert es sich deutlich besser.

Vom Intervalltraining bis zur Langhantel mit und ohne Kleingeräte,

auch für Jugendliche sind alle Möglichkeiten offen.

Fitness ist gar nicht langweilig!

Lass Dich von uns motivieren und entdecke Deinen Ehrgeiz und Deine Stärken!


Getränk & großes Handtuch nicht vergessen!

Preis: 70€  (14 Wochen-Karte, 10 Std. á 60 Minuten)

Einzelstunde: 10€ (Gegen Vorkasse & Anmeldung über dem Kursplan!)


Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, begrenzte Teilnehmerzahl!


Langhanteltraining

18 - 19:15 Uhr

Erlebe Langhanteltraining zu Musik.

Ein effektives Workout, welches Deinen ganzen Körper fördert, fordert und verbessert.

Den positiven Effekt des Trainings wirst Du nicht nur schnell spüren,

Du wirst ihn auch sehen!

Das Langhanteltraining hat eine hohe Effektivität,

wenn es um den Aufbau von Kraft und Muskelmasse geht.

Du verbrennst Fett und definierst Deine Muskulatur,

straffst Deinen gesamten Körper und verbesserst Deine Körperhaltung.

Strong is the new sexy! ;-)

Das „WIR Gefühl“, unterdrückt den inneren Schweinehund und motiviert die Teilnehmer gemeinsam zum besseren Fitnesslevel.


Getränk & kleines und großes Handtuch nicht vergessen!

Bitte mindestens 10 Minuten VOR Kursbeginn eintreffen.


Preis: 110€  (14 Wochen-Karte, 10 Std. á 60 - 75 Minuten)

Einzelstunde: 15€ (Gegen Vorkasse & Anmeldung über dem Kursplan!)


Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, begrenzte Teilnehmerzahl!


 
 
 
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