"Was hast Du heute getan, um Deinem Ziel einen Schritt näher zu kommen?"

Mittwochs

Elfenfüße tanzen gerne! (4 - 6 Jahre)

Schon die Kleinsten lieben es zu tanzen und sich rhythmisch zu bewegen.

In diesem Kurs sollen sich die 4-6-Jährigen tänzerisch ausleben dürfen.

Auf spielerische Art werden der Rhythmus, das Körpergefühl und die Koordination geschult und die ersten Grundlagen erlernt. Dabei steht aber jederzeit die Kreativität und das Rhythmusgefühl des Kindes im Vordergrund.

Die Kinder erhalten viel Freiraum und dürfen und sollen dabei ihre eigenen Bewegungen und ihre eigene Lieblings -Tanzrichtung entdecken dürfen.

Saubere Sportbekleidung & Getränk nicht vergessen!

Preis: Monatsflat 35€

Kostenlose Schnupperstunde mit Voranmeldung möglich.

Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, begrenzte Teilnehmerzahl!

Yoga für den Rücken - 17:30 - 18:30 Uhr

Nach klassischer Tradition des Hatha Yoga, wird die Praxis im weitesten Sinne ganz auf den „Rücken“ fokussiert.

Wir beginnen mit einer Anfangsentspannung, Atemübungen (Pranayama),

dem Sonnengruß und detaillierte Körperübungen (Asanas) zur Dehnung
und Kräftigung des Rückens, Schulter und Nacken.

Die Yoga Stunde wird abgerundet mit einer tiefgreifenden Endentspannung,

so dass die erarbeitete Yoga Praxis im körpereigenem System gut verarbeitet werden kann.

Bitte bring Dir bequeme Kleidung und warme Socken mit!

Preis: 100€ (14 Wochen-Karte, 10 Std. á 60 Minuten)

Einzelstunde: einmalig möglich 16€ (NACH ABSPRACHE!)

Der Einzelpreis wird verrechnet, wenn Du Dich nach der Kursstunde für eine Wochen-Karte entscheidest!

Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, begrenzte Teilnehmerzahl!

Yin Yoga 18:45 - 20:15 Uhr

Ohne jegliche Yoga Vorkenntnisse ist YIN Yoga gut und entspannt für jeden zu praktizieren.

Beim YIN Yoga liegt der Fokus auf dem tief liegenden Bindegewebe (Faszien).

Die Körperstellungen (Asanas) werden mit unterstützenden Hilfsmitteln wie Kissen, Decken und Blöcken ganz bequem und länger (3-5 Min.) mit entspannter Muskulatur gehalten.

Dies führt zu mehr Beweglichkeit und Flexibilität.

YIN Yoga ist eine sanfte Yoga Variante, in der Du Dich von alltäglichen Belastungen

(z.B. Stress, Beruf und Alltagssorgen und Leistungsdruck) befreien kannst.

Dein Stoffwechsel wird angeregt, Blockaden lösen sich

und Dein Immunsystem wird gestärkt.

Bitte bring Dir bequeme Kleidung und warme Socken mit!

Preis: 140€ (14 Wochen-Karte, 10 Std. á 90 Minuten)

Einzelstunde: einmalig möglich 16€ (NACH ABSPRACHE!)

Der Einzelpreis wird verrechnet, wenn Du Dich nach der Kursstunde für eine Wochen-Karte entscheidest!

Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, begrenzte Teilnehmerzahl!

Aqua Zumba® - 19:45 - 20:30 Uhr