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Das Geheimnis des Erfolgs ist anzufangen!

Yoga

"Was hast Du heute getan, um Deinem Ziel einen Schritt näher zu kommen?"


 Yoga Rücken


Nach klassischer Tradition des Hatha Yoga, wird die Praxis im weitesten Sinne ganz auf den „Rücken“ fokussiert.


Wir beginnen mit einer Anfangsentspannung, Atemübungen (Pranayama),

dem Sonnengruß und detaillierte Körperübungen (Asanas) zur Dehnung
und Kräftigung des Rückens, Schulter und Nacken.


Die Yoga Stunde wird abgerundet mit einer tiefgreifenden Endentspannung,

so dass die erarbeitete Yoga Praxis im körpereigenem System gut verarbeitet werden kann.

Der Yoga Rücken Kurs ist für Neueinsteiger und ältere Personen geeignet.




Bitte bring Dir bequeme Kleidung und warme Socken mit!

Eigenes Yoga - Material darf gerne mitgebracht werden.


Preis: 105€  (14 Wochen-Karte, 10 Std. á 60 Minuten)

Einzelstunde: 16€


Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, begrenzte Teilnehmerzahl!


Power Yoga

Beim Power Yoga liegt der Fokus auf Deiner Körperkraft, Beweglichkeit und Balance.
Die Übungen sind fließend und greifen ineinander über, dadurch entsteht ein dynamischer Flow, der Dich zum Schwitzen bringen kann.
Durch die häufigen Wiederholungen, die fließenden Bewegungen und auch Streck- und Dehnübungen, strafft Power Yoga Deinen ganzen Körper und macht Dich beweglicher. So kannst Du typischen Alltagsbeschwerden wie Rückenschmerzen & Verspannungen entgegenwirken und lindern. Unsere erfahrenen Yoga Trainer/ Lehrer passen ihre Übungsstunden an die Praktizierenden an, dadurch ist Power Yoga auch für Neueinsteiger gut auszuführen!



Bitte trage bequeme Kleidung. Eigenes Yoga - Material darf gerne mitgebracht werden.


Preis: 105€  (14 Wochen-Karte, 10 Std. á 60 Minuten)

Einzelstunde: 16€


Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, begrenzte Teilnehmerzahl!

 

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger und sanfter Yoga-Stil.

Die größtenteils liegenden und sitzendenden Posen (Asanas) werden mehrere Minuten

lang in tiefer Dehnung gehalten, wodurch sich mögliche Blockaden lösen können und das tiefe Bindegewebe, Faszien, Sehnen und Bänder angesprochen werden. 


Beim Yin Yoga geht es hauptsächlich um das „Loslassen“ und „Abschalten“,

wodurch ein ruhiger Zustand entsteht. Yin Yoga ist sehr gut für Einsteiger, ältere und auch kräftige Personen geeignet.

Yin Yoga hilft Dir Deinen Alltagsstress zu vergessen und unterstützt Dich flexibler und beweglicher zu werden.



Bitte bring Dir bequeme Kleidung und warme Socken mit!

Eigenes Yoga - Material darf gerne mitgebracht werden.


Preis: 145€  (14 Wochen-Karte, 10 Std. á 90 Minuten)

Einzelstunde: 16€


Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, begrenzte Teilnehmerzahl!

  

 
 
 
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