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Das Geheimnis des Erfolgs ist anzufangen!

Yoga

"Was hast Du heute getan, um Deinem Ziel einen Schritt näher zu kommen?"


 Yoga Rücken

Mittwochs, 18:00 - 19:00 Uhr

Nach klassischer Tradition des Hatha Yoga, wird die Praxis im weitesten Sinne ganz auf den „Rücken“ fokussiert.


Wir beginnen mit einer Anfangsentspannung, Atemübungen (Pranayama),

dem Sonnengruß und detaillierte Körperübungen (Asanas) zur Dehnung
und Kräftigung des Rückens, Schulter und Nacken.


Die Yoga Stunde wird abgerundet mit einer tiefgreifenden Endentspannung,

so dass die erarbeitete Yoga Praxis im körpereigenem System gut verarbeitet werden kann.

Bitte bring Dir bequeme Kleidung und warme Socken mit!


Preis: 105€  (14 Wochen-Karte, 10 Std. á 60 Minuten)

Einzelstunde: 16€


Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, begrenzte Teilnehmerzahl!



Power Yoga

Mittwochs, 18:00 - 19:00 Uhr

Atmen  •    Auspowern   • Abschalten

Der Jaguar ist das Tier, das alle Schatten, dunkle Gedanken, Stress, Ängste und Sorgen auffrisst.

Beim Vinyasa Jaguar Yoga werden die Bewegungen mit der Atmung synchronisiert.

Ein dynamischer Flow, der den Körper fordert und den Geist beruhigt.

Wir fließen mit dem Atem durch verschiedene Haltungen (Asanas) und kommen zum Schwitzen, sodas Dir keine Zeit zum Denken bleibt.

Wir entfesseln den Jaguar in Dir und bringen den Geist durch  Atemübungen (Pranayama) und Meditation zur Ruhe und in den Einklang mit Deiner Seele.



Preis: 105€  (14 Wochen-Karte, 10 Std. á 60 Minuten)

Einzelstunde: 16€


Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, begrenzte Teilnehmerzahl!

 



Yin Yoga

Mittwochs, 19:20 - 20:50 Uhr

Yin Yoga ist ein ruhiger und sanfter Yoga-Stil.

Die größtenteils liegenden und sitzenden Posen (Asanas) werden mehrere Minuten

lang in tiefer Dehnung gehalten, wodurch sich mögliche Blockaden lösen können

und das tiefe Bindegewebe, Faszien, Sehnen und Bänder angesprochen werden. 

Beim Yin Yoga geht es hauptsächlich um das „Loslassen“ und „Abschalten“,

wodurch ein ruhiger Zustand entsteht.


Yin Yoga hilft Dir Deinen Alltagsstress zu vergessen und unterstützt Dich flexibler und beweglicher zu werden.



Bitte bring Dir bequeme Kleidung und warme Socken mit!

Preis: 145€  (14 Wochen-Karte, 10 Std. á 90 Minuten)

Einzelstunde: 16€


Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, begrenzte Teilnehmerzahl!

  

 
 
 
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