ReStart Fitness
Das Geheimnis des Erfolgs ist anzufangen!

Veranstaltungen bei ReStart Fitness

Wenn du schon immer wissen wolltest was TriloChi ist, dann solltest du diese Gelegenheit nicht verpassen!
TriloChi, eine ganzheitliche Methode - vereint in dieser Mind Body Stunde sind die drei Seulen:

-ChiFlowMotion bewegt am Anfang und - - -ChiFlowMotion still am Ende der Kurseinheit
PowerChi
-ChiYoga

Westliche Fitness Elemente treffen auf fernöstliche Energiearbeit. Ein wunderbar bewegender Mix für Körper und Geist. TriloChi macht neugierig auf mehr. Ein paar Stichworte: Faszien, Meridiane und TCM, Yangsheng, Yoga und Yoga-Philosophie, Pilates und Beckenboden ... Musikuntermalt und -tragend.

Wir kommen (bei uns) an, verbinden/erden uns und stimmen uns ein mit Elementen aus dem Qi Gong und TaiJi - Atmung und Bewegung aufeinander abgestimmt, Dein Chi (Lebensenergie/Vitalität) wird geweckt.

Es folgen fließende Bewegungen im PowerChi zu entsprechender Musik. Kopf ausschalten, schwingen, tanzen. Ein Herz-/Kreislauftraining - alles in Deiner gewünschten Bewegungsfreiheit. Wir aktivieren Meridiane, im Fluß bzw. in Anlehnung der Jahreszeiten.

Beim ChiYoga zentrieren wir uns. lenken Atmung und Bewegung, kommen in den YogaFlow oder wenden Elemente z. B. aus dem Bereich Pilates, Rückenfitness und Beckenbodenübungen an.

Zum Schluß heißt es "in der Ruhe ... liegt die Kraft" oder "entspanne auf Deiner Matte ... in der Ruhephase entfaltet sich Dein Chi" ... einfach - ausgeglichen - Sein - Du bei Dir -


TriloChi eignet sich auch für den Neu- und Wiedereinstieg!

Preis: 60 Minuten / 5€

Für aktuelle Kursmitglieder gratis!


Bitte mit voriger Anmeldung!



Quelle https://pixabay.com/de/


Samstag, 1. Februar 2020

Großer Yoga Workshop bei ReStart Fitness mit Melanie und Uwe  




YIN Yoga & Hatha Yoga!
Wo ist da der Unterschied ?
Und welches Yoga ist das Richtige für mich?🤔
Und was ist denn ein Atemkurs? 🤷‍♀️🤷‍♂️

Bei unserem Yoga Workshop am 01.02.2020 hast du die Möglichkeit, das herauszufinden.

Außerdem kannst du unsere Yogalehrer Melanie & Uwe   fragen,

was du schon immer über Yoga wissen wolltest.


13.30 Uhr – 14.30 Uhr                  Yoga für den Rücken (Melanie)

14.30 Uhr – 15.30 Uhr                  Yin Yoga (Melanie) 

16.00 Uhr – 17.00 Uhr                  Hatha Yoga (Uwe)

17.00 Uhr – 18.00 Uhr                  Atemkurs & Meditation (Uwe)


Preis: 60 Minuten / 13€

Du kannst an eine oder mehrere Stunden teilnehmen.

Bitte mit voriger Anmeldung!


Wir freuen uns auf einen tollen Yoga - Tag mit Euch!

Eure Nadine, Melanie & Uwe

 
 
 
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