Fitnesskurse

"Der Unterschied zwischen dem, was Du bist und dem, was Du sein willst, ist das, was Du tust."

Zumba Fitness ®

Das ziemlich coolste Workout überhaupt!

Abtanzen zu toller Musik mit großartigen Leuten und dabei noch eine Menge Kalorien verbrennen, ohne, dass man es überhaupt merkt.

Perfekt für alle und jeden, Neu- und Wiedereinsteiger!

Bei uns empfindet man das "Workout" gar nicht als ein solches. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn Dich die lateinamerikanischen und weltweiten Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst Du verstehen, warum Zumba® Fitness Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden.  Megaeffektiv? Megaspaß? Aber sowas von Ja!!!

Vorteile von Zumba Fitness?

Ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert. Jedes Mal, wenn Du aus dem Kurs kommst, sprühst Du nur so vor Energie und fühlst dich einfach toll!

Getränk & kleines Handtuch nicht vergessen!

Preis: 85€  (14 Wochen-Karte, 10 Std. á  60 Minuten)

Einzelstunde: 10€ 

Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, begrenzte Teilnehmerzahl!

"Man muss nicht großartig sein, um anzufangen, aber man muss anfangen, um großartig zu sein."

XL & fit - für Übergewichtige
Das Geheimnis des Erfolgs ist anzufangen!
XL & fit ist auf die Bedürfnisse übergewichtiger Personen zugeschnitten.

Mit moderatem Cardiotraining und Krafttraining, kann Dich dieser Kurs dabei unterstützen Gewicht zu verlieren

 und beweglicher und ausdauernder im Alltag zu werden.

Lass Dich von mir motivieren, nimm die Herausforderung mit Gleichgesinnten auf

und Du wirst feststellen: Fitness kann Spaß machen!

Getränk & großes und kleines Handtuch nicht vergessen!
Preis: 85€  (14 Wochen-Karte, 10 Std. á  60 Minuten)
Einzelstunde: 10€

Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, begrenzte Teilnehmerzahl!

Langhanteltraining  - erlebe Langhanteltraining zu Musik.

Ein effektives Workout, welches Deinen ganzen Körper fördert, fordert und verbessert.

Den positiven Effekt des Trainings wirst Du nicht nur schnell spüren,

Du wirst ihn auch sehen!

Das Langhanteltraining hat eine hohe Effektivität,

wenn es um den Aufbau von Kraft und Muskelmasse geht.

Du verbrennst Fett und definierst Deine Muskulatur,

straffst Deinen gesamten Körper und verbesserst Deine Körperhaltung.

Strong is the new sexy! ;-)

Das „WIR Gefühl“, unterdrückt den inneren Schweinehund und motiviert die Teilnehmer gemeinsam zum besseren Fitnesslevel.

Dieser Kurs ist für Neu- und Wiedereinsteiger geeignet!

Getränk & kleines und großes Handtuch nicht vergessen!

Preis: 110€  (14 Wochen-Karte, 10 Std. á 60 Minuten)

Einzelstunde: 15€

Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, begrenzte Teilnehmerzahl!

"Du bereust nur die Workouts, die Du nicht machst."

Fit in die Woche
Was Du heute kannst besorgen – verschiebe nicht auf morgen!
Starte mit diesem Kurs fit in die neue Woche. Mit abwechslungsreichen Trainingseinheiten,

die Dich alltagstauglich und fit werden lassen, kannst Du direkt am Wochenanfang schon Deinen 1. Haken auf Deiner TO DO Liste setzen.

Dieser Kurs ist für Neu- und Wiedereinsteiger geeignet!

Getränk & kleines und großes Handtuch nicht vergessen!
Preis: 85€  (14 Wochen-Karte, 10 Std. á 60 Minuten)
Einzelstunde: 10€