Personal Training

Der große Unterschied beim Personal Training zum Gruppenfitnesstraining liegt in der eins zu eins Betreuung. Beim Personal Training begleiten wir Dich mit einem für Dich individuell ausgearbeiteten Trainingsplan zu mehr Fitness und Lebensfreude. Gemeinsam durchleuchten wir Deinen Alltag, Deine Lebens- und Ernährungsgewohnheiten und stärken Dich auch mental für mehr Lebensqualität.

Wir verbessern Deine Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Kraft, Körperwahrnehmung und stärken den Beckenboden und Deinen Rumpf, denn eine stabile Körperachse ist Grundvoraussetzung für gute Leistungen und schützt vor Verletzungen und Fehlbelastungen.

Zu den sportlichen Einheiten gehören auch Handouts, wie z.B. Dein Trainingsplan (optional auch als App), Ernährungstipps/Plan, Kühlschrank – Check, wenn erwünscht auch Einkaufsberatung, Besuch an Deinem Arbeitsplatz. Benötigtes Equipment ist im Honorar enthalten.

Personal Training bietet sich vor allem für Personen wie

Kinder oder Senioren, die ein auf sie abgestimmtes Training benötigen
Personen, die beruflich stark eingespannt sind
Personen, die nicht bei einem Gruppentraining trainieren wollen oder können
Personen, die Ihre Ziele im Alleingang nicht erreicht haben und Motivation, sowie Kontrolle eines Trainers benötigen

an.

Du bestimmst wo!

Ob bei Dir zu Hause oder in der freien Natur, an Deinem Arbeitsplatz oder aber im Wasser, wir begleiten Dich !

Du bestimmst wie oft!

Ob nun dreimal in der Woche oder einmal im Monat, wir sind für Dich da !

Unsere Schwerpunkte:

Krafttraining > Rücken, Ganzkörpertraining
Fit in der Schwangerschaft & Rückbildungszeit
Ausdauertraining
Aqua Fitness
Prävention
Gewichtsreduktion

WIR BERATEN DICH GERNE! RUF UNS UNVERBINDLICH AN .