Personal Training - Einzeltraining im Studio & am Wunschort

Personal Training - Einzeltraining

Der große Unterschied beim Personal Training zum Gruppenfitnesstraining - liegt in der eins zu eins Betreuung. Beim Personal Training begleite ich Dich mit einem für Dich individuell ausgearbeiteten Trainingsplan zu mehr Fitness und Lebensfreude.

Wir verbessern Deine Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Kraft, Körperwahrnehmung und stärken den Beckenboden und Deinen Rumpf, denn eine stabile Körperachse ist Grundvoraussetzung für gute Leistungen und schützt vor Verletzungen und Fehlbelastungen.

Personal Training bietet sich an für

Prüfungsvorbereitungen für fachspezifische Leistungsabnahmen (z.B. auch Schwimmprüfungen inkl. Abnahme der Schwimmabzeichen)
Vereine / Gruppen, die ein individuelles Training benötigen oder sich Abwechslung wünschen
Techniktraining, z.B. beim Langhanteltraining oder Nordic Walking

Kinder oder Senioren, die ein auf sie abgestimmtes Training benötigen
Personen, die beruflich oder privat stark eingespannt sind
Personen, die nicht bei einem Gruppentraining trainieren wollen oder können
Personen, die Ihre Ziele im Alleingang nicht erreicht haben und Motivation, sowie Kontrolle eines Trainers wünschen

Du bestimmst wo!

Ob bei Dir zu Hause oder in der freien Natur, an Deinem Arbeitsplatz oder aber im Wasser, ich begleiten Dich!

Du bestimmst wie oft!

Ob nun dreimal in der Woche oder einmal im Monat, ich bin für Dich da !

Schwerpunkte:

Gewichtsreduktion
Krafttraining > Ganzkörpertraining, Rückentraining
Fit in der Schwangerschaft & Rückbildungszeit
Beckenboden
Ausdauertraining
Aqua Fitness
Prävention

Auch nach Geschäftsschluss stehen ich an Deiner Seite!

Mit unseren professionellen und auf Dich abgestimmten Trainingsplänen, motivieren wir Dich, auch außerhalb unseres Studios weiter zu trainieren.

Du erhältst Deinen Trainingsplan von uns als Handout und /oder auf Deinem Smartphone, Laptop oder Computer.

So kannst Du überall und wann immer Du es möchtest, Deinen Trainingsplan jederzeit abrufen und starten.

Trage ein, wie Dein Training verlief und behalte bei der Auswertung Deine persönlichen Fitnessziele im Auge.

Für Hansefitler gibt es auch beim Personal Training & Ernährungsberatung eine Ermäßigung.

Preise & Leistungen

Hier findest Du eine Übersicht meiner Preise & Leistungen

Für größte Flexibilität und einen begleitenden „Feinschliff“ empfehlen sich einzelne Leistungen.

Für eine kurz oder längerfristige Betreuung, eigenen sich die verschiedenen Pakete.

Kennenlerngespräch / Erstgespräch 30 Minuten - gratis

Analysegespräch 60 bis 90 Minuten - 85€

Auswertung Anamnesebogen

Haltungs- & Bewegungsanalyse

Tipps und Verbesserungsvorschläge für Deine Trainingsoptimierung

Individueller Trainingsplan als Handout - 50€

Körperfettmessung (Caliper – Methode) – 30€

Personal Training im Studio, 45 Minuten - 45€

Personal Training im Studio, 60 Minuten - 55€

*Personal Training am Wunschort inkl. Equipment (innerhalb 7 Km) 45 Minuten - 55€

*Personal Training am Wunschort inkl. Equipment (innerhalb 7 Km) 60 Minten - 65€

*zusätzlich Eintritt zum Hallenbad und sonstigen Einrichtungen.

ReStart Training - Paket S

Analysegespräch
Individueller Trainingsplan als Handout
Personal Training im Studio, 2 x 45 Minuten

Preis: 220€

ReStart Training – Paket M

Analysegespräch
Individueller Trainingsplan als Handout
Personal Training im Studio, 3 x 60 Minuten

Preis: 300€

ReStart Training - Paket L

Analysegespräch
Individueller Trainingsplan als Handout und jederzeit abrufbar im Kundencenter und App
Körperfettmessung (Caliper – Methode)
Personal Training im Studio oder Wunschort, 8 x 60 Minuten

(innerhalb 7 Km - zusätzlich Eintritt zum Hallenbad und sonstigen Einrichtungen.)

Preis 550€

PT Training 45 im Studio - Paket S

Personal Training im Studio, 5 x 45 Minuten

Preis: 185€

PT Training 60 im Studio - Paket M

Personal Training im Studio, 5 x 60 Minuten

Preis: 230€

*PT Training 45 Wunschort - Paket S

Personal Training am Wunschort, 5 x 45 Minuten
Preis: 235€

*PT Training 60 Wunschort - Paket M

Personal Training am Wunschort, 5 x 60 Minuten

Preis: 280€

*Innerhalb 7 Km. Zusätzlich Eintritt zum Hallenbad und sonstigen Einrichtungen.

Aus rechtlichen Gründen weise ich ausdrücklich darauf hin, meine Dienstleistungen ersetzen keinen Arztbesuch, keine ärztlichen Behandlungen, stellen keine Diagnosen und ersetzen und stellen auch keine Therapien dar. Körperliche Fitness und Gesundheit wird vorausgesetzt. Der Klient / Teilnehmer ist verpflichtet, sich selbst (gegebenenfalls bei einem Arzt) vorher darüber zu informieren, ob für ihn die Ausführung des Trainings mit gesundheitlichen Risiken verbunden sein kann. In allen Zweifelsfällen sollte vor Aufnahme der Aktivitäten ein Arzt aufgesucht werden.

Gerne stehe ich Dir für weitere Fragen zur Verfügung!

Bleib fit & gesund

Nadine Reckert