Personal Training Outdoor & Indoor & im Wasser

Personal Training

Der große Unterschied beim Personal Training zum Gruppenfitnesstraining liegt in der eins zu eins Betreuung. Beim Personal Training begleiten wir Dich mit einem für Dich individuell ausgearbeiteten Trainingsplan zu mehr Fitness und Lebensfreude. Gemeinsam durchleuchten wir Deinen Alltag, Deine Lebens- und Ernährungsgewohnheiten und stärken Dich auch mental für mehr Lebensqualität.

Wir verbessern Deine Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Kraft, Körperwahrnehmung und stärken den Beckenboden und Deinen Rumpf, denn eine stabile Körperachse ist Grundvoraussetzung für gute Leistungen und schützt vor Verletzungen und Fehlbelastungen.

Zu den sportlichen Einheiten gehört

• Dein individueller Trainingsplan (als Handouts, jederzeit abrufbar in der App und im Kundencenter)
• Deine Auswertungen
• Optional - Ernährungsberatung & Ernährungspläne
• Optional - Videokurse

Personal Training bietet sich an für

• als Prügungsvorbereitungen für fachspezifische Leistungsabnahmen                                                                                                   (z.B. auch Schwimmprüfungen inkl. Abnahme der Schwimmabzeichen)
• Vereine / Gruppen, die individialisiertes Training benötigen oder sich Abwechslung wünschen
• Techniktraining, z.B. beim Langhanteltraining oder Nordic Walking
  

• Kinder oder Senioren, die ein auf sie abgestimmtes Training benötigen

• Personen, die beruflich stark eingespannt sind

• Personen, die nicht bei einem Gruppentraining trainieren wollen oder können

• Personen, die Ihre Ziele im Alleingang nicht erreicht haben und Motivation, sowie Kontrolle eines Trainers benötigen

an.

Du bestimmst wo!

Ob bei Dir zu Hause oder in der freien Natur, an Deinem Arbeitsplatz oder aber im Wasser, wir begleiten Dich !

Du bestimmst wie oft!

Ob nun dreimal in der Woche oder einmal im Monat, wir sind für Dich da !

Unsere Schwerpunkte:

• Krafttraining > Rücken, Ganzkörpertraining
• Fit in der Schwangerschaft & Rückbildungszeit
• Ausdauertraining
  

• Aqua Fitness
  

• Prävention
  

• Gewichtsreduktion

Personal Training ist so individuell wie Du es selbst bist!

WIR BERATEN UND INFORMIEREN DICH GERNE FÜR WEITERE ANGEBOTE.

 RUF UNS BITTE UNVERBINDLICH AN !